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スプラウトの揚げ包み焼き


カリッとした油揚げと香ばしいしょうゆ。(by tochicoさん)
材料 4人分
油揚げ(稲荷ずし用) 4枚
ブロッコリースーパースプラウト1/2パック
ツナ缶(小) 1缶
マヨネーズ大さじ2
粉チーズ 大さじ1
しょうゆ  大さじ2
作り方
1 ブロッコリースーパースプラウト、油を切ったツナ、マヨネーズ、粉チーズをまぜ合わせる。
2 油揚げに1を詰めて爪楊枝で留める。
3 フライパンで両面をこんがり焼き、しょうゆを絡める。

レシピ=㈱村上農園
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